【お悩み別】夏用掛け布団の選び方|暑がりさん、汗っかきさん、冷え性さん必見!

目次

1. 夏の睡眠トラブル、原因は掛け布団?

暑い夏は、寝苦しくてなかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める、朝起きた時に体がだるいなど、睡眠に関する悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか?
その原因は、もしかしたら今お使いの掛け布団にあるかもしれません。
夏用の掛け布団は、冬用の掛け布団と比べて通気性や吸湿性に優れているものが多く、快適な睡眠をサポートしてくれます。
しかし、素材やサイズ、重さなど、様々な種類があるため、自分にぴったりの掛け布団を選ぶのは難しいですよね。
そこで今回は、悩み別に夏用掛け布団の選び方をご紹介します。ぜひ参考にして、自分にぴったりの一枚を見つけてください。

2. 悩み別!夏用掛け布団の選び方

暑がりさん向け:通気性抜群で涼しい素材を選ぼう!

暑がりさんは、とにかく通気性が良く、涼しく感じられる素材を選ぶのがおすすめです。

おすすめ素材

  • ガーゼケット
  • 麻ケット

汗っかきさん向け:吸湿性・速乾性に優れた素材を選ぼう!

汗っかきさんは、寝ている間にたくさん汗をかくため、吸湿性・速乾性に優れた素材を選ぶのがおすすめです。

おすすめ素材

  • ガーゼケット
  • タオルケット
  • 綿(コットン)

冷え性さん向け:保温性がありつつも通気性の良い素材を選ぼう!

冷え性さんは、夏でも体が冷えてしまうため、保温性がありつつも通気性の良い素材を選ぶのがおすすめです。

おすすめ素材

  • シルクケット
  • 綿(コットン)

3. 素材別!夏用掛け布団の特徴と選び方

ガーゼケット:通気性・吸湿性抜群!肌触りも優しい

ガーゼケットは、通気性・吸湿性に優れており、夏でもサラッと快適に過ごせます。また、肌触りも優しく、敏感肌の方にもおすすめです。

タオルケット:吸水性抜群!洗濯も簡単

タオルケットは、吸水性に優れており、汗をかいてもすぐに吸収してくれます。洗濯も簡単なので、いつも清潔に保てます。

麻ケット:通気性・速乾性抜群!シャリ感が気持ちいい

麻ケットは、通気性・速乾性に優れており、汗をかいてもすぐに乾きます。シャリ感のある肌触りが特徴で、涼しく感じられます。

シルクケット:保温性・吸湿性・放湿性抜群!高級感も◎

シルクケットは、保温性・吸湿性・放湿性に優れており、夏は涼しく、冬は暖かいので、一年中快適に使えます。高級感のある肌触りも魅力です。

綿(コットン):吸湿性・通気性・保温性のバランスが良い

綿(コットン)は、吸湿性・通気性・保温性のバランスが良く、一年中使える素材です。肌触りも良く、快適な睡眠をサポートしてくれます。

ポリエステル:軽くて洗濯しやすい!お手頃価格

ポリエステルは、軽くて洗濯しやすく、お手頃価格で購入できる素材です。耐久性にも優れているので、長く使えます。

4. 家族構成別!夏用掛け布団の選び方

一人暮らしの方におすすめ:シングルサイズ

  • 一般的なサイズで、収納スペースも取らないので一人暮らしの方に最適です。
  • 掛け布団の種類も豊富なので、素材やデザインなど、自分の好みに合わせて選べます。

夫婦二人暮らしの方におすすめ:セミダブルorダブルサイズ

  • 密着して寝たい場合はセミダブルサイズ、広々と寝たい場合はダブルサイズ以上を選びましょう。
  • 寝相が悪い方や、暑がり・寒がりなど体質が異なる場合は、それぞれシングルサイズを選ぶのも良いでしょう。

子供がいるご家庭におすすめ:ダブルorクイーンorキング

  • 小さな子供と添い寝する場合はクイーンサイズ、家族みんなで寝たい場合はクイーンやキングサイズがおすすめです。
  • 子供が大きくなったら、シングルサイズの掛け布団を買い足すこともできます。

おすすめ素材:

  • 子供の肌に優しい:ガーゼケットやコットン
  • 洗濯のしやすさ重視:タオルケットやポリエステル
  • オールシーズン使いたい:コットンやシルクケット

その他

  • 掛け布団のサイズを選ぶ際は、ベッドのサイズも考慮しましょう。
  • 収納スペースも考慮して、適切なサイズを選びましょう。

5. 夏用掛け布団のお手入れ方法

洗濯表示を確認しよう!

夏用掛け布団を洗う前に、必ず洗濯表示を確認しましょう。洗濯機で洗えるものや、手洗いが必要なものなど、お手入れ方法は様々です。

洗濯機で洗えるものはこまめに洗おう!

洗濯機で洗えるものは、こまめに洗うようにしましょう。汗や皮脂汚れは、ダニやカビの原因になります。

天日干しで除菌・消臭!

天日干しは、掛け布団を殺菌・消毒する効果があります。特に、汗をたくさんかいた日は、天日干しするのがおすすめです。

6. まとめ|自分にぴったりの夏用掛け布団で快適な睡眠を!

夏用掛け布団は、素材やサイズ、重さなど、様々な種類があります。
自分にぴったりの掛け布団を選ぶことで、夏の睡眠の質を向上させることができます。
この記事を参考に、ぜひ自分にぴったりの一枚を見つけて、快適な睡眠を手に入れてください。