【お悩み別】夏用掛け布団の選び方｜暑がりさん、汗っかきさん、冷え性さん必見！
目次
- 夏の睡眠トラブル、原因は掛け布団？
- 悩み別！夏用掛け布団の選び方
- 素材別！夏用掛け布団の特徴と選び方
- 家族構成別！夏用掛け布団の選び方
- 夏用掛け布団のお手入れ方法
- まとめ｜自分にぴったりの夏用掛け布団で快適な睡眠を！
1. 夏の睡眠トラブル、原因は掛け布団？
暑い夏は、寝苦しくてなかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める、朝起きた時に体がだるいなど、睡眠に関する悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか？
その原因は、もしかしたら今お使いの掛け布団にあるかもしれません。
夏用の掛け布団は、冬用の掛け布団と比べて通気性や吸湿性に優れているものが多く、快適な睡眠をサポートしてくれます。
しかし、素材やサイズ、重さなど、様々な種類があるため、自分にぴったりの掛け布団を選ぶのは難しいですよね。
そこで今回は、悩み別に夏用掛け布団の選び方をご紹介します。ぜひ参考にして、自分にぴったりの一枚を見つけてください。
2. 悩み別！夏用掛け布団の選び方
暑がりさん向け：通気性抜群で涼しい素材を選ぼう！
暑がりさんは、とにかく通気性が良く、涼しく感じられる素材を選ぶのがおすすめです。
おすすめ素材
- ガーゼケット
- 麻ケット
汗っかきさん向け：吸湿性・速乾性に優れた素材を選ぼう！
汗っかきさんは、寝ている間にたくさん汗をかくため、吸湿性・速乾性に優れた素材を選ぶのがおすすめです。
おすすめ素材
- ガーゼケット
- タオルケット
- 綿（コットン）
冷え性さん向け：保温性がありつつも通気性の良い素材を選ぼう！
冷え性さんは、夏でも体が冷えてしまうため、保温性がありつつも通気性の良い素材を選ぶのがおすすめです。
おすすめ素材
- シルクケット
- 綿（コットン）
3. 素材別！夏用掛け布団の特徴と選び方
ガーゼケット：通気性・吸湿性抜群！肌触りも優しい
ガーゼケットは、通気性・吸湿性に優れており、夏でもサラッと快適に過ごせます。また、肌触りも優しく、敏感肌の方にもおすすめです。
タオルケット：吸水性抜群！洗濯も簡単
タオルケットは、吸水性に優れており、汗をかいてもすぐに吸収してくれます。洗濯も簡単なので、いつも清潔に保てます。
麻ケット：通気性・速乾性抜群！シャリ感が気持ちいい
麻ケットは、通気性・速乾性に優れており、汗をかいてもすぐに乾きます。シャリ感のある肌触りが特徴で、涼しく感じられます。
シルクケット：保温性・吸湿性・放湿性抜群！高級感も◎
シルクケットは、保温性・吸湿性・放湿性に優れており、夏は涼しく、冬は暖かいので、一年中快適に使えます。高級感のある肌触りも魅力です。
綿（コットン）：吸湿性・通気性・保温性のバランスが良い
綿（コットン）は、吸湿性・通気性・保温性のバランスが良く、一年中使える素材です。肌触りも良く、快適な睡眠をサポートしてくれます。
ポリエステル：軽くて洗濯しやすい！お手頃価格
ポリエステルは、軽くて洗濯しやすく、お手頃価格で購入できる素材です。耐久性にも優れているので、長く使えます。
4. 家族構成別！夏用掛け布団の選び方
一人暮らしの方におすすめ：シングルサイズ
- 一般的なサイズで、収納スペースも取らないので一人暮らしの方に最適です。
- 掛け布団の種類も豊富なので、素材やデザインなど、自分の好みに合わせて選べます。
夫婦二人暮らしの方におすすめ：セミダブルorダブルサイズ
- 密着して寝たい場合はセミダブルサイズ、広々と寝たい場合はダブルサイズ以上を選びましょう。
- 寝相が悪い方や、暑がり・寒がりなど体質が異なる場合は、それぞれシングルサイズを選ぶのも良いでしょう。
子供がいるご家庭におすすめ：ダブルorクイーンorキング
- 小さな子供と添い寝する場合はクイーンサイズ、家族みんなで寝たい場合はクイーンやキングサイズがおすすめです。
- 子供が大きくなったら、シングルサイズの掛け布団を買い足すこともできます。
おすすめ素材：
- 子供の肌に優しい：ガーゼケットやコットン
- 洗濯のしやすさ重視：タオルケットやポリエステル
- オールシーズン使いたい：コットンやシルクケット
その他
- 掛け布団のサイズを選ぶ際は、ベッドのサイズも考慮しましょう。
- 収納スペースも考慮して、適切なサイズを選びましょう。
5. 夏用掛け布団のお手入れ方法
洗濯表示を確認しよう！
夏用掛け布団を洗う前に、必ず洗濯表示を確認しましょう。洗濯機で洗えるものや、手洗いが必要なものなど、お手入れ方法は様々です。
洗濯機で洗えるものはこまめに洗おう！
洗濯機で洗えるものは、こまめに洗うようにしましょう。汗や皮脂汚れは、ダニやカビの原因になります。
天日干しで除菌・消臭！
天日干しは、掛け布団を殺菌・消毒する効果があります。特に、汗をたくさんかいた日は、天日干しするのがおすすめです。
6. まとめ｜自分にぴったりの夏用掛け布団で快適な睡眠を！
夏用掛け布団は、素材やサイズ、重さなど、様々な種類があります。
自分にぴったりの掛け布団を選ぶことで、夏の睡眠の質を向上させることができます。
この記事を参考に、ぜひ自分にぴったりの一枚を見つけて、快適な睡眠を手に入れてください。