【2025年最新】夏におすすめの掛け布団｜涼感素材で快適な睡眠を！
【2025年最新】夏におすすめの掛け布団｜涼感素材で快適な睡眠を！
「暑くて寝苦しい夜が続く…」
「エアコンをつけたまま寝ると、体が冷えてしまう…」
夏の睡眠に関する悩みは尽きませんよね。
快適な睡眠を得るためには、自分に合った掛け布団を選ぶことが重要です。
この記事では、夏におすすめの掛け布団の種類や選び方、人気アイテムをご紹介します。
自分にぴったりの掛け布団を見つけて、涼しく快適な夏の睡眠を手に入れましょう！
目次
- 夏の睡眠環境を整える重要性
- 夏におすすめの掛け布団の種類
- 素材別解説｜夏用掛け布団の選び方
- 機能性で選ぶ｜さらに快適な夏用掛け布団
- 夏用掛け布団の選び方｜よくある質問
- お手入れ方法｜夏用掛け布団を清潔に保つコツ
- まとめ｜自分にぴったりの掛け布団で最高の夏を！
1. 夏の睡眠環境を整える重要性
夏の夜は、気温や湿度が高く、寝苦しさを感じることが多くあります。
質の高い睡眠を得るためには、適切な寝具を選び、快適な睡眠環境を整えることが重要です。
人は睡眠中にコップ1杯分の汗をかくと言われています。夏は特に、寝汗によるムレやベタつきが睡眠の質を下げる原因に。
また、冷房の効いた部屋で寝ると、体が冷えすぎてしまい、寝冷えや体調不良を引き起こす可能性もあります。
快適な睡眠環境を作るためには、温度、湿度、清潔さの3つのポイントを押さえましょう。
- 温度調節: 適切な温度の掛け布団を選び、寝床内の温度を快適に保つ
- 湿度管理: 吸湿性・通気性に優れた素材を選び、寝汗を素早く吸収・発散させる
- 清潔さ: 抗菌・防臭加工がされたものを選び、清潔な状態を保つ
2. 夏におすすめの掛け布団の種類
夏におすすめの掛け布団は、素材や機能性によって様々な種類があります。
代表的なものとしては、以下のようなものが挙げられます。
- 羽毛布団（肌掛け）
- タオルケット
- ガーゼケット
- 麻（リネン）ケット
- 冷感素材ケット
それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう。
3. 素材別解説｜夏用掛け布団の選び方
夏用掛け布団の素材は、大きく分けて天然素材と化学繊維の2種類があります。
天然素材
綿
- 特徴:
- 吸湿性、通気性に優れており、肌触りも良い。汗をかいてもサラッとした肌触りで、快適な睡眠をサポート。丈夫で洗濯にも強く、長く愛用できる。
- メリット:
- 天然素材ならではの優しい肌触り。吸湿性が高く、汗をかいてもムレにくい。比較的安価なものが多い。
- デメリット:
- 化学繊維に比べると乾きにくい。シワになりやすい。
麻（リネン）
- 特徴:
- 吸湿性、通気性に優れており、さらに接触冷感を持つ素材。ひんやりとした肌触りで、暑い夏でも涼しく眠ることができる。丈夫で耐久性があり、長く愛用できる。
- メリット:
- 天然素材の中で最も涼しい素材。独特のシャリ感があり、肌に張り付かない。抗菌性があり、衛生的。
- デメリット:
- 価格が高い。シワになりやすい。
絹（シルク）
- 特徴:
- 吸湿性・放湿性に優れており、滑らかな肌触りが特徴。保温性も高いため、夏は涼しく、冬は暖かく、一年を通して快適に使うことができる。静電気が起きにくい。
- メリット:
- とろけるように滑らかな肌触り。吸湿性、放湿性に優れ、快適な湿度を保つ。美肌効果も期待できる。
- デメリット:
- 価格が高い。デリケートな素材のため、取り扱いに注意が必要。
化学繊維
ポリエステル
- 特徴:
- 軽くて乾きやすく、シワになりにくい。価格が手頃で、洗濯機で丸洗いできるものが多いので、お手入れが簡単。様々な機能性を持たせることができる。
- メリット:
- 乾きやすく、お手入れが簡単。価格が手頃。豊富な種類から選べる。
- デメリット:
- 吸湿性が低い。静電気が起きやすい。
4. 機能性で選ぶ｜さらに快適な夏用掛け布団
夏用掛け布団には、様々な機能が備わっています。自分に必要な機能を考慮して選びましょう。
- 抗菌・防臭加工: 汗の臭いを抑え、清潔に保ちます。
- 防ダニ加工: ダニの繁殖を抑え、アレルギー対策になります。
- 吸水速乾加工: 汗を素早く吸収し、乾きやすくします。
- 接触冷感加工: 触るとひんやりと感じる素材を使用しています。
5. 夏用掛け布団の選び方｜よくある質問
- Q. 夏用掛け布団は洗濯できますか？
- A. 素材や製品によって異なります。洗濯表示を確認し、洗濯機で洗えるか、手洗いのみか、乾燥機の使用可否などを確認しましょう。
- Q. 夏用掛け布団の寿命はどのくらいですか？
- A. 素材や使用頻度、お手入れ方法によって異なりますが、一般的には2〜3年程度と言われています。
- Q. 夏用掛け布団を選ぶ際に、他に注意することはありますか？
- A. 自分の体質や睡眠環境に合わせて、素材、機能性、サイズ、価格などを考慮して選びましょう。
7. お手入れ方法｜夏用掛け布団を清潔に保つコツ
夏用掛け布団は、汗や皮脂が付着しやすいため、こまめな洗濯が必要です。
洗濯表示を確認し、適切な方法でお手入れしましょう。
洗濯の基本ポイント
- 洗濯ネットに入れる: 型崩れや生地の傷みを防ぎます。
- 中性洗剤を使用する: 漂白剤や柔軟剤は使用を控えましょう。
- しっかりと乾燥させる: 湿気が残るとカビの原因になります。
- 収納方法: 湿気の少ない場所に保管しましょう。圧縮袋は使用せず、風通しの良い場所に保管してください。
8. まとめ｜自分にぴったりの掛け布団で最高の夏を！
夏におすすめの掛け布団は、素材や機能性によって様々な種類があります。
自分に合った掛け布団を選ぶことで、夏の睡眠をより快適にすることができます。
ぜひこの記事を参考に、自分にぴったりの掛け布団を見つけて、最高の夏をお過ごしください！